Cách uống lá sen khô để giảm mỡ máu

Nếu bạn đang tìm hiểu uống nước lá gì để giảm được mỡ máu thì chắc chắn sẽ nghe nói đến lá sen. Loại lá cây này xuất hiện trong một số loại thực phẩm chức năng có thể giúp hạ mỡ máu và được truyền tai nhau sử dụng nhiều trong dân gian. Vậy thì lá sen uống có tốt không; cách uống lá sen khô giúp giảm mỡ máu như thế nào?

Mỡ máu là gì?

Mỡ máu, hay còn gọi là lipid máu, là một thành phần quan trọng trong cơ thể, bao gồm nhiều loại chất béo khác nhau, trong đó quan trọng nhất là cholesterol và triglyceride.

Cholesterol:

Cholesterol là một loại chất béo waxy được tìm thấy trong tất cả các tế bào của cơ thể.
Cơ thể cần cholesterol để sản xuất một số hormone quan trọng, vitamin D và chất béo giúp tiêu hóa thức ăn.
Tuy nhiên, cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Triglyceride:

Triglyceride là một loại chất béo được tạo thành từ glycerol và ba axit béo.
Triglyceride cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Triglyceride cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Mỡ máu cao:

Mỡ máu cao là tình trạng lượng cholesterol và/hoặc triglyceride trong máu cao hơn mức bình thường.
Mỡ máu cao thường không có triệu chứng, do đó được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”.
Mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như:
- Xơ vữa động mạch: Mảng bám tích tụ trong lòng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu.
- Bệnh tim mạch: Bao gồm nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
- Bệnh gan: Gan nhiễm mỡ, xơ gan.

Nguyên nhân:

Di truyền.
Chế độ ăn uống: Ăn nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol.
Lối sống ít vận động.
Béo phì.
Một số bệnh lý như đái tháo đường, suy giáp.

Chẩn đoán:

Xét nghiệm máu.

Điều trị:

Thay đổi lối sống: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, giảm cân.
Sử dụng thuốc: Thuốc hạ cholesterol, thuốc giảm triglyceride.

Phòng ngừa:

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Tập thể dục thường xuyên.
Duy trì cân nặng hợp lý.
Bỏ hút thuốc lá.
Hạn chế rượu bia.
Khám sức khỏe định kỳ.