Top những cách lấy lại ham muốn quan hệ tình dục cho phụ nữ

Phụ nữ có thể đối diện với tình trạng bị suy giảm ham muốn tình dục vì nhiều lý do. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục cũng như khả năng gắn kết với bạn đời. Vậy cách lấy lại ham muốn ở phụ nữ nào dễ áp dụng và mang lại hiệu quả cao?

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở phụ nữ

Nguyên nhân sinh lý

• Thay đổi hormone: Ham muốn tình dục của phụ nữ chịu ảnh hưởng nhiều bởi hormone estrogen. Estrogen giúp kích thích ham muốn tình dục, tăng độ ẩm âm đạo, và giúp đạt cực khoái dễ dàng hơn. Tuổi tác, mãn kinh, sinh nở, phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, hoặc sử dụng một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
• Rối loạn lưu lượng máu: Lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục cũng đóng vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục. Các bệnh lý ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, chẳng hạn như bệnh tim mạch, tiểu đường, hoặc huyết áp cao, có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục
• Bệnh phụ khoa: Một số bệnh phụ khoa, chẳng hạn như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, hoặc u xơ tử cung, có thể gây đau khi quan hệ, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.

Nguyên nhân tâm lý

• Căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả ham muốn tình dục.
• Các vấn đề trong mối quan hệ: Các vấn đề trong mối quan hệ, chẳng hạn như mâu thuẫn, bất đồng, hoặc thiếu sự gắn bó, có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
• Sự tự ti về cơ thể: Sự tự ti về cơ thể, chẳng hạn như do thay đổi ngoại hình sau sinh nở, có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
• Các vấn đề tâm lý khác: Một số vấn đề tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu, hoặc rối loạn ăn uống, có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.

Nguyên nhân khác

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, hoặc thuốc chống ung thư, có thể gây tác dụng phụ là suy giảm ham muốn tình dục.
• Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý, chẳng hạn như ung thư, tiểu đường, hoặc bệnh tim mạch, có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.

Cách khắc phục

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn tình dục, có nhiều cách để khắc phục tình trạng này, bao gồm:

• Điều trị các bệnh lý nền: Nếu suy giảm ham muốn tình dục là do các bệnh lý nền gây ra, việc điều trị các bệnh lý này có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục.
• Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống, chẳng hạn như giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hoặc tập thể dục thường xuyên, có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều hòa hormone, có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục.
• Liệu pháp tâm lý: Liệu pháp tâm lý có thể giúp giải quyết các vấn đề tâm lý gây ra suy giảm ham muốn tình dục.