Cách kéo dài cuộc “yêu”

 Để kéo dài cuộc yêu thì bạn cần giữ tinh thần thoải mái, duy trì cân nặng lý tưởng, kiểm soát hơi thở…và rất nhiều yếu tố khác. Hãy cùng Sinhlyshop.com tìm hiểu bạn nhé!

Kéo dài cuộc yêu nhờ việc ăn nhiều rau củ quả

Ăn nhiều rau củ quả cũng là một cách kéo dài thời gian quan hệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng đa số nam giới sẽ có thói quen ăn nhiều rau củ quả có khả năng quan hệ lâu hơn trong những lần quan hệ so với những người ít ăn những loại thực phẩm này. Tại sao lại như vậy? Lý do là bởi vì những người ăn nhiều rau và trái cây sẽ có sức chịu đựng hơn do cơ thể được cung cấp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là kali.

yêu

Kéo dài cuộc yêu nhờ việc giữ tinh thần thoải mái

Stress chính là kẻ thù lớn của cương dương. Khó có thể cương cứng lúc đang stress vì khi ấy cơ thể phân bố nguồn máu tập trung vào những cơ quan quan trọng để đối phó stress.

Các sản phẩm “Thuốc Kích Dục Nữ” đang bán tại Sinhlyshop.com

Ngủ đủ giấc là một cách kéo dài cuộc yêu

Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ rất hiệu quả là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo một nghiên cứu cho thấy thì nam giới nếu chỉ ngủ dưới 5 tiếng trong một đêm sẽ có nguy cơ cao bị suy giảm nồng độ testosterone. Điều bạn cần làm là đảm bảo giấc ngủ của mình được kéo dài từ 7–8 tiếng để có thể thúc đẩy và tăng chất lượng hoạt động tình dục của bạn.

Kiểm soát được hơi thở

Hồi hộp, hơi thở kém cũng sẽ khiến cho cuộc yêu khó kéo dài được. Hít thở sâu, đều đặn là một trong những cách rất quan trọng giúp nam giới giữ tinh thần thoải mái, cung cấp đủ oxy cho cơ thể và tăng sức bền.

Các sản phẩm “Bao Cao Su” đang bán tại Sinhlyshop.com

Hãy tập trung vào màn dạo đầu để kéo dài cuộc yêu

Tập trung vào màn dạo đầu chính là cách kéo dài thời gian quan hệ. Đôi khi bạn cũng có thể làm cho người phụ nữ của mình đạt cực khoái trước bằng nhiều cách mà chưa cần xâm nhập. Điều này vừa giúp cho cơ thể giảm bớt căng thẳng cho cả hai trong những lần ân ái, vừa giúp duy trì sự cương cứng lâu hơn.

Duy trì được cân nặng lý tưởng

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng thừa cân béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp. Đây là các bệnh có thể gây tổn hại thần kinh và mạch máu trong cơ thể nếu không được điều trị, kiểm soát tốt. Rối loạn cương chính là một trong những biểu hiện sớm của biến chứng mạch máu từ tăng huyết áp và đái tháo đường.

Các sản phẩm “Nước Hoa Kích Dục Nữ” đang bán tại Sinhlyshop.com

Tập thể dục một cách đều đặn

Duy trì tập thể dục một cách đều đặn giúp nam giới giữ nồng độ testosterone ổn định, nhờ vậy ham muốn, sức bền khi quan hệ cũng ổn định theo.

Chọn loại bao cao su phù hợp

Chọn bao cao su phù hợp chính là một cách kéo dài thời gian quan hệ. Hầu hết thì các nhà sản xuất bao cao su lớn thường sản xuất ra những loại bao cao su dày hơn, có tác dụng giảm mài mòn và do vậy giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả hơn.

Tránh sử dụng các chất kích thích

Các chất kích thích, đặc biệt là hút thuốc lá sẽ gây tổn hại tế bào nội mô mạch máu ảnh hưởng chức năng cương cứng.

Các sản phẩm “Chống Xuất Tinh Sớm” đang bán tại Sinhlyshop.com

Thử sức với các bài tập Kegel hay các bài tập cho vùng chậu

Những bài tập Kegel có tác dụng giúp cho bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn, tuy nhiên nó cũng có thể giúp duy trì sự cương cứng ở nam giới lâu hơn. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đi tiểu và sau đó cố gắng chặn dòng chảy lại. Lặp lại vòng tuần hoàn này theo thứ tự là: thả–giữ–thả trong vòng 10 lần và cố gắng giữ mỗi lần 10 giây. Kiên nhẫn tập luyện bài tập nhỏ này, bạn sẽ thấy tác dụng không ngờ.